1. Pourquoi ai-je les jambes lourdes ?
2. Comment réduire la sensation de jambes lourdes ?
3. Quel est le meilleur remède pour les jambes lourdes ?
Tess,
"Je souffre, j'ai une sensation d'étau, de chaleur, une gène quotidienne, des œdèmes, c'est inesthétique au possible mais surtout une fatigue permanente, que faire ???"
1. Vous avez les jambes lourdes car vous souffrez d'une insuffisance veineuse et il est fort probable que votre système lymphatique soit lui-même ralenti, ce qui entraîne une lenteur de la circulation veineuse et lymphatique d'où une gène et parfois des œdèmes. Il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin voir un spécialiste (phlébologue) pour obtenir un diagnostique complet de votre système circulatoire afin d'ôter tout problème de santé.
2. Vous pouvez réduire la sensation de jambes lourdes par plusieurs moyens naturels :
Pour les sportives qui aiment l'eau, c'est que du bonheur ! Pratiquez la natation, l'aquagym, l'aquabike car la pratique aquatique est douce et ludique mais aussi parce qu'elle est idéale pour favoriser le retour veineux et parce que tout le monde sait que l'eau est une source de fraîcheur et vous masse pendant l'exercice. Allez, c'est parti !
Sinon, vous pouvez aussi aller marcher et courir. Mais pour les plus sédentaires ou toutes celles qui manquent de temps, décongestionnez vos jambes sous un jet d'eau froide en commençant par les pieds et en remontant petit à petit vers l'aine durant 2' puis allongez vous et mettez vos jambes contre un support, les pieds vers le haut durant 5'. Terminez par l'application d'un gel fraîcheur en massant du bas vers le haut. Vous vous sentirez soulagée.
En infusion, choisissez la vigne rouge, le thé vert, le pissenlit. Si vous n'êtes pas boissons, alors vous avez toujours l'option des gélules ...
3. Enfin, si vous aimez qu'on prenne soin de vous, optez pour le drainage lymphatique et le massage de confort. Ils relancent tout le système circulatoire, drainent les œdèmes, soulagent les douleurs et défatiguent vos jambes immédiatement. Vous êtes massée des pieds jusqu'à l'aine durant 1h, c'est un moment de pure détente, rien que pour vous.
Toutes ces concepts naturels, soulagent. Certains, plus rapidement que d'autres et en fonction de chaque personne. Néanmoins, Je pense qu'il est nécessaire de se sentir bien au quotidien et donc de prendre soin de soi.
N'hésitez pas à me faire part de vos retours (questions, conseils ...)
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